tag:blogger.com,1999:blog-14273580482345606332011-04-22T06:03:43.009+09:00Hiromi Nakajimahttp://www.blogger.com/profile/05227100565279323456noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-1427358048234560633.post-18472902438904496462008-01-14T13:31:00.000+09:002008-01-14T18:21:23.475+09:00今日から私の新しいブログを開設しました。<br />今日はとても寒い一日だったようですが、ホームページの作成で一歩も外に出ていませんので感じていません。<br />外の気温を体感せず一日が終わってしまうということは、大学病院にいたときはときどきありました。忙しく働いてそのまま当直だとか。<br />ひどいときは天気を知らないで一日が終わるとか。<br />一日くらいはいいけども、やはり不健康なことですね。<br />不眠症の治療に光線療法というものがあります。<br />太陽の光は人間にとても大事。体内時計は朝日を浴びることでスイッチが入ります。朝日を浴びて１５時間くらいでメラトニンという睡眠物質が脳内に出るのです。それで眠れるという仕組みになっています。<br />朝は窓をあけて、太陽の光を浴び、空気を入れ替える。<br />自然な生活習慣が、あとから科学的に理にかなっているということがわかると、すごいなとなんだか感動しますね。<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1427358048234560633-1847290243890449646?l=miminakajima.blogspot.com' alt='' /></div>Hiromi Nakajimahttp://www.blogger.com/profile/05227100565279323456noreply@blogger.com0